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导致脱发加重的坏习惯有哪些

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   现在这个时代,虽然说光头也没说很被排挤,但是要是我们因脱发而导致了秃头我想我们心理也一定会很难受的,所以在刚开始发生脱发时我们就要小心谨慎的护理我们的头发了,生活中的一些坏习惯会导致脱发的严重,下面就介绍一下要避免哪些坏习惯;

 
  脱发患者要避免哪些不良习惯
 
  一、远离烟草
 
  吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
 
  二、避免暴晒
 
  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此男性在夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
 
  三、莫有效戴帽
 
  长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
 
  四、合理饮食
 
  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
 
  五、适度洗发
 
  有些男性喜欢天天洗发,医生告诉我们洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
 
  看完上面的这些习惯,希望对广大朋友有所帮助,生活中我们要注意避免接触这些可以导致脱发加重的因素,预防要从身边的小事做起,不能忽视一些看似不起眼的小事,戒掉一些养成的坏习惯保护好我呢的头发。

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