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怎样才能有效预防脱发

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   脱发是一个问题,很多人都有烦恼,很多男人超过30岁甚至25岁就出现脱发症状,严重的甚至头顶的头发都会脱落,看起来比同龄人老,怎么办?

 
  不要用尼龙梳子。最好用木梳子。洗头的频率不要太频繁。每3-5天洗一次就足够了,洗发水要温和。不要选择脱脂和碱性洗发水。平时要注意头发的保养,不要经常染发烫发,所以对头发的伤害很大,特别是染发时,应该和理发师约定染发剂不要直接涂抹在头皮上。
 
  饮食要戒烟戒酒,避免吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。 多吃蔬菜和水果,多喝水,防止便秘。
 
  保持心情愉快,心理压力大引起的过早白发甚至严重脱发,从而培养良好的心态..不要总是因为小事而生气,也不要长期沮丧。以轻松的心态面对生活,少戴帽子等事情,保证头部能通风,染烫使用护发素.

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