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如何缓解青春痘的发生
来源：兰州皮肤科绿色预约通道医生热线：13109331701青春痘的学名就是痤疮。它是皮肤病的一种，如果不及时治疗的话很容易感染加重，北大医生提醒说除了要及时采取治疗措施，还要做好护理工作，以缓解病情。但是很多人护理不太得当也会导致痘痘依旧很严重，如：用手挤压痘痘，这种做法就是非常错误的。下面，兰州北大专科的医生告诉你：如何缓解青春痘的发生。
1、日常生活中蔬菜类，我们都说多吃蔬菜，有益健康，可是，但是这是为什么这些蔬菜却不能吃了呢，很多时候饮食中不能吃的蔬菜有：比如说生姜、尖椒、辣椒、香椿、芫荽、或者是大头菜等等一些刺激性强的蔬菜都不宜食用。多吃新鲜的水果和蔬菜非常有好处，既可以提高身体免疫力，又可以缓解病情。
2、睡眠要充足。"睡眠要充足、心情要放松".睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的青春痘也长得更多。疲倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。当然，紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落井下石，会使青春痘长得更多。充足的睡眠，良好的睡眠质量，可以很好的缓解青春痘病情。
3、青春痘患者应该避免熬夜，要有规律的作息时间，调整内分泌失调，做到早起早睡，要有充足的睡眠，有好的精神状态，才能预防青春痘发病。经常熬夜会造成内分泌失调，规律的生活，的作息时间，可以防止发生内分泌失调的问题，对缓解病情的帮助非常大。
医生提醒：医生指出青春痘患者要忌辛辣、刺激等食物，要多喝水，和粗纤维食物等。这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃。多吃一些清热解毒的食物，提高身体免疫力。食疗是能缓解青春痘的产生，若想要的消灭痘痘，还是要用北大的“中西医三联理疗方法“。
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